Even Faster Sports – Treino – 13 janeiro 2024

Minhas Laranjas e Meus Navelinos,

             Antes de falar no que aconteceu na Beira-Rio ontem pela manhã, eu quero iniciar este post desejando a todos os meus dez (10) leitores (estou ficando grande!) um magnífico 2024! Que este ano, todos se mantenham distantes das lesões, façam treinos espetaculares, e consigam correr provas com paces muito abaixo daqueles que vocês fizeram nos seus melhores sonhos!

             E, neste início de ano, a Even Faster realizou algumas novas contratações com o intuito de reforçar o seu elenco de atletas de corrida de rua. A Ana Hüning iniciou as tratativas na última Poa Day Run do ano passado e, agora, após um período de negociações e férias em Paris (como dizem os espanhóis: és muele?) voltou a pleno vapor para encarar a meia na próxima maratona de Porto Alegre.

Figura 1 – Ana Hüning

Senti grande alegria em ver que a Edvaldo Pereira Paiva (Beira-Rio) estava lotada de equipes com seus atletas treinando! Logo na chegada, passou por mim o Christian Menuci (atleta Chico Ferrari). O Christian é mais conhecido como “Tiaguinho Fake”. Mas, ladeado por um companheiro de equipe e outro da Daiane Moreira, passou cheio de moral!

Figura 2 – Christian Menuci ou Tiaguinho “Fake” e amigos

Todo mundo já ouviu falar na Corrida de São Silvete, que é realizada em São Paulo/ SP sempre no último dia do ano. O que, talvez, vocês não saibam é que essa prova foi criada em homenagem a esta atleta mostrada na foto abaixo: a grande Ivete Rockenbach! No dia 31 de dezembro próximo passado, a Ivete correu a prova e, depois, festejou a virada do ano cantando “Evidências” na Avenida Paulista! Fiquei louco de inveja, e já decidi que farei o mesmo no final deste ano!

Figura 3 – Ivete Rockenbach

A foto abaixo é apenas para dar uma ideia aos meus amigos que não moram em Porto Alegre/ RS de um dos cartões postais da capital dos gaúchos. No gramado da Rótula das Cuias, vemos a equipe do grande triatleta Frank Silvestrin com seu gazebo e estacionamento de bicicletas. Talvez vocês não consigam imaginar, mas posso afirmar que a sensação térmica aí estava beirando os 40°C – os passarinhos estavam aterrissando e pedindo água nas barracas das assessorias!

Figura 4 – Sábado de sol na Rótula das Cuias

Os dois cavalos aí em baixo são grandes amigos! O que está em pelo é o Professor Doutor Elisandro Wittizorecki, e o que está selado é o excepcional corredor Rafael Maria da Silva. Para os dois, eu desejo a 39ª Maratona Internacional de Porto Alegre com pace abaixo de 4 minutos!

Figura 5 – Professor Elisandro e Rafa M. Silva

Para a Ana Rita, da Equipe Fernando Falavigna, também desejo um grande ano repleto de realizações e sucessos. Agora, digam-me: olhando o sorriso da Ana, dá ou não dá vontade de correr?

Figura 6 – Ana Rita

Voltando a falar a respeito das novas contratações da Even Faster, gostaria de mostrar para vocês mais duas meninas que após demoradas e complicadíssimas negociações se juntaram ao nosso time. A primeira é a Laura Lopes que, na foto abaixo, está entre o Mauro e a Ivete e ainda não havia recebido o manto cor de campo! Ela iniciou os treinos no final do ano passado, e retornará com toda a força assim que regressar das férias em Rotterdam (como dizem os americanos: is it easy?)!

Figura 7 – Mauro, Laura, Ivete, Vera, Fabi e Cupertino

E a outra é a Renata Baisch! No momento, ela está de férias em Cancun. Recebi informações, de fontes seguras, que amanhã, ela já estará treinando conosco na Encol!

Engraçado… eu não sabia que Cancun era tão parecido com Arambaré!

Figura 8 – Renata Baisch em Cancun (?)

A foto abaixo é para aqueles que não entendem a importância do alongamento pós-treino. Observem a elegância da Ju (alonga sempre) em contraponto com a cara de pau do Matusa (alonga nunca)! #misericórdia

Figura 9 – Marcelo Matusiak e Juliana Cargnelutti

Observem a cuia que a Ju está segurando na foto abaixo. Bacana, né?

             O Professor Moré disse que vai sorteá-la entre os atletas da equipe que comparecerem a todos os treinos de janeiro e fevereiro (segunda, quinta e sábado). Aí, vão aparecer os jaguaras que vão dizer: “não quero mesmo! Eu nem tomo chimarrão! ” …. Vão correr descalços no asfalto quente!

Figura 10 – Ju e a cuia Even Faster!

Estes dois aí em baixo resolveram que não vão mais treinar! Só coloquei a foto porque os acho lindos e gosto muito deles! #TMJ

Figura 11 – Adriano e Fabi Scherer

O Ravi chegou um pouco atrasado para o treino! Ele me disse que perdeu tempo discutindo com a mãe que não queria dar mamá para ele! Ele estava revoltado, e eu fiquei mais do que ele! Até porque interrompi as minhas férias (em Cidreira) só por causa dele!

Figura 12 – Ravi e eu – revoltados!

O que eu acho que vocês não sabem é que o Ravi é que é o meu treinador! Ele está me preparando para correr a “Marathon Wiegt Baby” (Maratona “Embala Nenê”) que será realizada em setembro em Stuttgart (630 Km de Berlim). Lá, eu correrei com a minha neta Ester, e, depois, eu trago mais detalhes sobre esta prova para vocês!

Figura 13 – Eu chego lá!

Gente, vou ficando por aqui, voltando a desejar um baita 2024 para todos vocês! Todos mesmo! Todos os dez! Vocês sabem que eu estou sempre junto com vocês! Vocês sabem que se vocês estão mal, eu estou mal; se vocês estão bem, eu estou bem. Então, por favor, fiquem ricos!

Fiquem com Deus, e que Ele os abençoe de forma abundante!

Abraços para quem for de abraço e beijos para quem for de beijo!

Juarez Arigony

Equipe Even Faster Sports – Treino 12 novembro 2022

Minhas Amolas e Meus Amoles,

Na última quinta-feira, no Parque Alim Pedro, no horário do nosso treino, conheci a Swellen, atleta treinada pela excepcional corredora e Professora Daiane Moreira.

Figura 1 – Swellen – Atleta da Equipe Daiane Moreira

Achei sensacional a frase que estava escrita na camiseta da Swellen, e pedi a sua autorização para fotografar e mostrar pros meus amigos! Pensem nisso!

Figura 2 – Legendas desnecessárias!

Eu também pedi autorização para a Daiane, que estava treinando, para filmá-la. A Daiane correndo é uma aula da mais apurada técnica de atletismo! Vejam no meu Instagram: @JuarezArigony.

Dito isso, daremos, agora, um salto de dois dias no tempo, e cairemos no sábado – tradicional dia de treinos longos para a maioria das equipes de corrida de rua da capital dos gaúchos. Os treinos longos, geralmente, são extenuantes, e, muitas vezes, nos fazem pensar em coisas as mais diversas, além de nos levar a um imenso desgaste físico e mental. Apesar disso, a corrida é um esporte que, para ser bem feito, deve ser executado com muita sensibilidade e sentimento. Por isso, só os grandes corredores conseguem chegar ao fim de um treino e, ainda, acariciar a esposa! Parabéns, Edu (atleta Menuci) e Ju (atleta Even Faster)!

Figura 3 – Juliana e Edu Masuda – lindos!

E é também com muito carinho que a Professora Rita Abero organiza e orienta os treinos do seu povo – e que povo grande! Que nem esperança de pobre – a cada dia maior!

Figura 4 – Equipe Rita Abero

Neste sábado, no meio dos garbosos ciclistas que inundavam a avenida Beira-Rio,

Figura 5 – Ciclistas na avenida

reencontrei um grande amigo. Uma das maiores feras do ciclismo no Rio Grande do Sul – uma lenda! Tô falando do Jairzinho!

Figura 6 – Jairzinho (mais leve que a bike!)

O Jairzinho é o seguinte: tem um baita pedal, mas não faz a barba! Só não fiquei traumatizado, porque logo atrás vinha chegando a Fabi Barth, esbanjando charme e alegria!

Figura 7 – Fabiana Barth

E, através da foto abaixo, quero aproveitar pra mandar um grande abraço pro meu amiguinho, Professor Fred “Jubatus”!

Figura 8 – Atleta “Jubatus“

Há algum tempo atrás, fiz uma ablação cardíaca por cateter. Na hora da cirurgia, eu já estava meio grogue pelo efeito da anestesia, quando vi, na cabeceira da maca em que eu estava deitado, o Thiaguinho Menuci! Eu me lembro que gritei: “sai daqui, meu! Tu és triatleta! Tu não és médico! Tu não vais me operar!” … E apaguei!… Depois da cirurgia, já na sala de recuperação, fiquei sabendo que o médico não era o Thiaguinho! Era o irmão dele! Igual só que mais feio! E aí em baixo eu mostro pra vocês o Thiaguinho “Fake” correndo pela Equipe Chico Ferrari!

Figura 9 – Thiaguinho “Fake”

E por falar em Thiago Menuci, vejam lá no meu Instagram (@JuarezArigony) uma aula de corrida ministrada pelo grande vencedor do Ultraman Brasil!

Posso garantir pra vocês que uma das coisas mais bacanas na vida de um treinador é receber a visita de atletas que treinaram com ele, e que hoje estão ativos em outras equipes. O Professor Moré ficou muito contente em receber a visita do Paulo e de sua filha, que, hoje, estão treinando na Companhia dos Cavalos!

Figura 10 – Hagemann, Juliana, Professor Moré, Paulo e filha do Paulo

E por falar em Companhia dos Cavalos, quero pedir ao meu amigo Rafael Maria da Silva, na foto abaixo após correr 21 Km, que mande um grande abraço ao meu querido Professor Elisandro Schultz Vittizorecki.

Figura 11 – Rafael Maria da Silva

Todos sabem que os corredores devem ter uma alimentação equilibrada, preferencialmente organizada por um (a) nutricionista. O plano alimentar do atleta deve contemplar as quantidades adequadas de carboidratos, proteínas e gorduras. Embora eu, praticamente, não corra mais, ainda continuo tentando fazer uma ingesta adequada dos principais macronutrientes por questões relacionadas à saúde. Agora… tem uma coisa que está dificultando muito o meu controle: todo sábado, quando vou dar treino na Beira-Rio, passo a manhã toda olhando pra um outdoor, em frente ao acantonamento da equipe Even Faster, que mexe com minhas meras concepções psíquicas e filosóficas puxadas a todos os motoetés e caricorós que habitam dentro de mim!

Figura 12 – XUMAPORRADADECOISADENTRO

Este último sábado eu não resisti! Saí de lá e me atirei dentro de uma lanchonete (não vou fazer propaganda pra eles!), e comi dois “Xumaporradadecoisadentro” com refrigerante de cola e batata-frita! #toarrotandoateagora.

O pior é que quando você come essas coisas, você fica com vontade de comer mais! Por exemplo, agora eu tô morrendo de vontade de comer aquele prato que liga o caboco e, em seguida, desliga! Não conhecem? É o strogo-on-off!

Que o nosso Maravilhoso Deus e Pai continue nos abençoando e protegendo das mazelas alimentares!

Abraço pra quem quer carpaccio e beijo pra quem quer rissoles de queijo!

Juarez Arigony

Equipe Even Faster Sports – Treino 05 nov 2022

Minhas Infantas e Meus Sêniores,

Em mais um fantástico sábado de treino, quero iniciar mostrando o esplendor do amarelo da Equipe Chico Ferrari inundando a Beira-Rio de brilho e energia!

Figura 1 – Que espetáculo o voo do garoto da raia 2!

Ops! Me enganei! Hihihihihi! Vou começar de novo, pois quero iniciar mostrando o esplendor do amarelo da Equipe Chico Ferrari inundando a Beira-Rio de brilho e energia!

Figura 2 – Atletas Chico Ferrari!

E os Ferraris amarelos, com toda a sua potência, eram seguidos de perto pelas Ferraris vermelhas da Percorrer Sogipa!

Figura 3 – Le Ferrari rosse!

Agora, se é pra falar em potência e beleza, sou obrigado a mencionar a alegria e a simpatia do Professor Rodrigo Quevedo, liderando o treino da Companhia dos Cavalos!

Figura 4 – À direita: Professor Rodrigo Quevedo!

Mas, vocês sabem por que a Magali supera o Quevedo em matéria de estilo? Não? Porque ela me dá bolo de mirtilo! Estilo… Mirtilo… Sacaram?

Figura 5 – Magali Loreto (Equipe PaceVida)

E lá vem o Quevedão voando de novo!

Figura 6 – Professor Rodrigo Quevedo

E a galera do Professor Lucas Preto também não deixa barato – sempre no primeiro pelotão!

Figura 7 – Atletas Lucas Preto

Eu olhava os atletas que passavam correndo na avenida, e nem percebi quando o Hulk Matusiak chegou!

Figura 8 – Hulk Matusiak

O Hulk chegou, cumprimentou a Juliana,

Figura 9 – Juliana Cargnelutti e Hulk Matusiak

e saiu rodopiando e bailando aos saltitos pela avenida! Eu não entendi, mas… deixa assim!

Figura 10 – Hulk saracoteando na avenida! #deusmelivreeguarde

Vocês lembram do Adélio dos Santos? O menino que mostrei a uns dois posts atrás e que venceu a 1ª Polícia Penal Run? Pois é! Eu descobri porque ele venceu! Porque ele treina! E treina forte!

Figura 11 – Adélio dos Santos treinando!

Pra esta escadinha aí em baixo ficar mais bacana, só se o Pedrão estivesse com o verde manto sagrado! Dããããã! E eu não estou falando da camisa do Palmeiras!

Figura 12 – Ivete Rockenbach, Thaynã Ferri e Pedro Ebert

Após correr uns dez quilômetros, o Hulk sossegou um pouco, e conseguimos fotografá-lo junto aos amiguinhos!

Figura 13 – Thaynã Ferri, Hulk Matusiak, Juliana Cargnelutti e Hagemann

E vamos comer um bolinho de maçã com passas que ninguém é de ferro!

Figura 14 – Muito obrigado, Magali!

Pra pagar o bolo, coloquei-as de popô pra cima e mandei esticar a corda com as canetas!

Figura 15 – Ivete Rockembach e Magali Loreto

A foto abaixo é apenas para registrar a ilustre presença do Edu Masuda – triatleta da Equipe Menuci!

Figura 16 – Hulk Matusiak, Edu Masuda, Juliana Masuda e Thaynã Ferri

Eu já ia encerrar, mas achei importante mostrar o quanto as crianças gostam de alongar! Reparem na felicidade dos sorrisos! Eles estão rindo de uma piada que eu contei! Sou um baita humorista! Hehehehehehe!

Figura 17 – Alongamento de quadríceps direito

Adorei o astral do treino de sábado! Gostei tanto que saí de lá, e resolvi ir contar pessoalmente pro Moré! Quando cheguei ao parque aquático do Grêmio Náutico União, onde está sendo disputado o Campeonato Estadual de Verão Infantil a Sênior de Natação, deparei-me com o cenário abaixo!

Figura 18 – Professores Felipe Moré e Mário Leite

Aqui é que deveria entrar aquela foto lá do começo do post! Mas, como já a coloquei, aqui vai outra das nadadoras dos Professores Moré e Mário!

Figura 19 – Estadual de Verão Infantil a Sênior

O verão vem se aproximando com força apesar da forte resistência do inverno em sair de cena. Está chegando aquela época do ano em que, se formos treinar ao sol, precisamos nos preocupar (mais) com a proteção da pele. Sendo assim, lhes proponho um pequeno problema para que vocês reflitam.

Três amigos triatletas saíram para treinar juntos em um sábado de calor e sol fortíssimo. Somando natação, ciclismo e corrida, a distância total do treino era de 68 Km. O tempo em que eles imaginavam que iriam completar todo o percurso era alguma coisa em torno de três horas. Seu companheirismo e intimidade permitiam que eles compartilhassem o tubo de protetor solar. Mas, a quantidade de creme que havia permitiu que só os dois primeiros a usar o produto se untassem adequadamente para o desafio. A pergunta que deixo para vocês é a seguinte: o que aconteceu com o terceiro? Pensem… Reflitam… Raciocinem mais um pouco… O TERCEIRO FICOU COM O BRONZE! Óbvio, micróbio!

Que o nosso bom Deus e Pai continue nos abençoando e protegendo!

Abraço pra quem tem pedal e beijo pra quem é legal!

Juarez Arigony