Even Faster Sports – Final de Semana – 02 e 03 março 2024

Minhas Taradas e Meus Veios,

Hoje, eu vou escrever sobre o final de semana, e não apenas sobre o sábado de treino na Beira-Rio. Farei isso porque tivemos acontecimentos importantes no âmbito da equipe Even Faster, e considero que eles devem ser divulgados sempre dentro daquela minha visão honesta, precisa e descompromissada com a verdade!

             Eu estou com a impressão de que o verão está dando os seus últimos suspiros – graças a Deus! Este ano, a coisa foi muito feia – fez calor além da conta! Na madrugada de ontem, já pude sentir um ventinho um pouco mais gelado, e, ao longo de toda a manhã de sábado, não prevaleceu a mesma quentura que no final de semana passado – aquele em que eu falei pra vocês que as gaivotas estavam descendo e pedindo Gatorade de laranja!

             Acho que o pessoal, à sombra das árvores da Beira-Rio, está tomando as últimas águas de coco da temporada! Logo, logo, o outono está aí, e será a hora dos últimos preparativos para a Maratona de Porto Alegre – com temperaturas bem mais amenas – espero!

Figura 1 – Água de coco na Beira-Rio.

Ontem de manhã, mais uma vez, a Edvaldo Pereira Paiva estava lotada de atletas! Já na chegada, fui saudado por este belo pelotão de ciclistas! Peço perdão por não responder àqueles que me gritam, mas, olhando pelo visor do celular, eu não consigo reconhecer os amigos. Ou eu tiro a foto, ou eu vejo quem é para gritar de volta – difícil escolha!

Figura 2 – Pelotão de ciclistas na Edvaldo.

Na sequência, passou um pequeno grupo da Companhia dos Cavalos. Pasmem! Eles começaram o treino as seis horas da manhã! Vários estão se preparando para a maratona da New Balance, que será em abril, mas, muitos estão aí apenas pela parceria! A mim, só resta aplaudir a garra, a determinação e a força de vontade desta galera!

Figura 3 – Companhia dos Cavalos.

Logo depois, passou outro pequeno grupo de “Ritos” (Equipe Rita Abero) que também começou bem cedo!

Figura 4 – Os “Ritos”.

Sempre é muito interessante ouvir as conversas que rolam naqueles minutos que antecedem o treino propriamente dito: “passei a semana com dor”, “tive uma intoxicação alimentar”, “peguei uma virose”, “não estou conseguindo dormir direito”… Um papo que o Matusa sempre joga é aquele de que “eu corro mais do que a Fabi, eu corro mais do que a Ju”. Através das fotos a seguir, montarei um pequeno raciocínio para comprovarmos a veracidade desta afirmação. E aí estão os nossos heróis – Matusa e Ju!

Figura 5 – Matusa e Ju preparando-se para iniciar.

E lá vão eles! Eles tinham que fazer dezoito quilômetros dividindo o ritmo entre a Zona 1 e a Zona 2!

Figura 6 – Matusa e Ju na largada!

Um pouco mais adiante, eles encontraram as Fabis – A Scherer (de bike porque está lesionada), e a Barth! Aqui eu parabenizo a Foco Radical pela belíssima foto!

Figura 7 – Fabiana Scherer, Juliana Cargnelutti, Marcelo Matusiak e Fabiana Barth.

Abaixo, temos a última foto da dupla junta! A Fabi Scherer já havia tomado o rumo de casa! Seguem apenas os nossos dois heróis duelando!

Figura 8 – Aqui o Matusa abriu o bico!

E lá vem o Matusinha, feito cachorro que lambeu graxa, preparando as conversas: “tenho que ir pra casa cuidar dos meus filhos”, “tenho que fazer o almoço das crianças”, “tenho que fazer as unhas porque hoje é sábado, e à noite tem bingo”… #valhameDeus!

Figura 9 – “Tô indo porque amanhã tem triathlon”!

E ficou apenas, mas não sozinha, a nossa querida Ju, fechando os dezoito KM!

Figura 10 – Ju preparando-se para jogar o manto tricolor para a torcida!

No final, a comemoração da Ju com a “parceira, amiga de fé e irmã camarada”, Fabi! A esta altura, o Matusa já estava dando banho nos gatos e penteando os macacos!

Figura 11 – Fim de treino da Ju e da Fabi!

E, por falar em Fabi, quero deixar aqui os meus parabéns pelos 28 anos de vida que ela está completando hoje! Em meu nome e de toda a Equipe Even Faster desejo a ela muuuuuuita saúde, muuuuuuita paz, muuuuuuuito sucesso e que ela continue sendo sempre esta amiga fantástica em que podemos confiar!

Figura 12 – Maridão (Adriano Scherer) e Equipe Even Faster comemorando o aniversário da Fabi!

A Fabi e a Ju pertencem a uma seita que não permite o consumo de nenhum tipo de doce! Mas, em virtude do aniversário da Fabi, elas infringiram as regras da congregação, e se atracaram em um fabuloso queque de chocolate feito pelo Adriano (maridão da Fabi)!

Figura 13 – Fabi e Ju quebrando as regras da seita!

Para quem ainda não o conhece, o rapaz da foto abaixo é o Ricardo Pigatto, marido da Lu. E ele é o mais novo integrante do time Even Faster. Mais uma vez, em meu nome e em nome de toda a equipe, deixo aqui os votos de boas-vindas ao nosso novo atleta!

             E fico extremamente feliz por poder participar, e dar os parabéns pela primeira vitória da Renata e da Luciane em uma prova de cinco quilômetros. O evento foi a primeira etapa do Circuito Ocean em Garopaba/ SC. Tenho certeza de que o trio abaixo ainda levará a Even ao lugar mais alto do pódio por muitas e muitas vezes.

Figura 14 – Renata Baisch, Ricardo Pigatto e Luciane Job.

Também deixo os parabéns ao Matusa pela realização do Triathlon Cidade de Caxias do Sul Wltra Sports hoje de manhã. A prova pode ser considerada como “short”, e foi realizada nas distâncias de 1 Km de natação, 30 Km de ciclismo e 7 Km de corrida. O Matusa só não se saiu melhor porque não usou o manto tricolor!

Figura 15 – Marcelo Matusiak no Triathlon Cidade de Caxias.

Quando o Matusa chegou, travou o seguinte diálogo com o Mestle Molé:

Matusa: Amado Mestle, por que eu não consigo ganhar da Fabi e da Ju?

Mestle Molé: Quelido Gafanhoto, você já viu os pássaros voando flamejantes pelo sol poente?

Matusa: Sim, quelido Mestle! Eu já vi, e é lindo!

Mestle Molé: Quelido Gafanhoto, você já viu uma bela cachoeira derramando-se sobre uma pedra de forma pura e harmoniosa?

Matusa: Sim, quelido Mestle! Eu já vi, e é muito lindo!

Mestle Molé: Quelido Gafanhoto, você já viu a lua cheia quando reflete na água tranquila toda a sua enorme beleza?

Matusa: Sim, quelido Mestle! Nada pode ser mais lindo!

Mestle Molé: Quelido Gafanhoto, este é o problema! Tu ficas vendo estas besteiras e não treina!

Que o nosso bom Deus e Pai continue nos permitindo presenciar toda a beleza da sua criação!

Um arco e um queijo; uma flecha e um beijo!

Juarez Arigony

Equipe Even Faster Sports – Treino – 10 setembro 2022

Meus Setembros e Minhas Outubras,

Quero começar este post fazendo uma menção especial ao Professor Gabriel (Clube da Endorfina). Eu sou pai e treinador, mas nunca consegui desempenhar as duas funções ao mesmo tempo e com tanta eficiência! Isso é para poucos! E, por este motivo, já na largada, parabenizo o mencionado mestre pelo elevado nível de desempenho em duas das atividades mais difíceis a que um homem pode estar sujeito!

Figura 1 – Professor Gabriel (Clube da Endorfina) cuida da equipe e da prole simultaneamente! Show!

A Sílvia e a Luciane estão entrando na pilha! E podem ter certeza de que, enquanto vocês estiverem ostentando as cores mais bonitas do mundo (verde e amarelo), contarão sempre com o meu total apoio!

Figura 2 – Sílvia e Luciani de verde e amarelo – lindas!

Neste sábado, a situação não foi muito diferente da usual. As equipes Even Faster, Rita Abero e Clube da Endorfina continuam firmes na orla!

Figura 3 – Fasters, Endorfina e Abero na Orla!

E aí está o nosso querido Pedro Ebert voando baixo na Beira-Rio. Pasmem – este homem começa a treinar depois de fazer 15 Km de aquecimento!

Figura 4 – Pedro Ebert – alegria!

Enquanto o Professor Moré toma seu mate aquecido pelo sorriso do Adriano Scherer,

Figura 5 – E tome chimas!

o Professor Gabriel empurra o carrinho da Maria Eduarda, cuida do Vicente que brinca no gramado e orienta o Clube da Endorfina – #misericórdia!

Figura 6 – Professor multitarefa!

E por falar em Maria Eduarda, pense numa coisa fofa! Mas bota fofa nisso!

Figura 7 – Vai ser fofa assim lá em casa!

Pra Even Faster conseguir empatar com o Clube da Endorfina, em matéria de fofura, tem que juntar o Hagelmann, o Adriano, a Fabi e o Professor Moré! E ainda assim, não sei não…

Figura 8 – Fofos pero no mucho!

Vou aproveitar a foto abaixo pra fazer um apelo! Por favor, ajudem a reduzir o trabalho dos garis que limpam a orla! Não joguem lixo no chão nem nos gramados que circundam o anfiteatro Pôr do Sol e todo o passeio da orla! Fiquei impressionado com a quantidade de dejetos, dos mais variados tipos, que os rapazes e moças do DMLU tiveram que recolher!

Figura 9 – Por favor, ajudem a manter a orla limpa!

Os gramados têm que oferecer condições para que as nossas crianças possam brincar em um ambiente limpo!

Figura 10 – Eu quero crianças brincando no meu jardim! (Zé Rodrix)

Pela cara da Lúcia, o treino foi fácil! Pela cara da Sílvia, o treino foi muito fácil! Durante a semana, vou pensar muito a este respeito!

Figura 11 – Treininho mamão com açúcar!

E, mais uma vez saindo do assunto, quero agradecer à Brigada Militar pelo policiamento intensivo da região! Humm… Vou falar a verdade! A verdade é que eu achei lindos os cavalos da Brigada! #prontofalei!

Figura 12 – Brigada, muito obrigado!

Voltando a falar em corrida, tenho visto os treinos dos “espartanos”, e tenho achado bastante interessante o foco militar que o treinador imprime! Dica: o comandante do pelotão não pode ficar olhando pro celular (erro básico que dá bailéu)!

Figura 13 – “Hoje eu acordei feliz…!”

Ultimamente, tenho observado uma grande evolução do beach tennis em nossa capital. E muita gente tem me perguntado a respeito das diferenças e semelhanças entre a nova prática e a corrida de rua. Como estamos no final do post, serei breve e darei algumas pequenas informações sobre o assunto. Em primeiro lugar, temos que ter em mente que os dois esportes têm um apelo social bastante forte e, desta forma, promovem uma grande interação entre os seus praticantes. Em segundo lugar, os dois também são muito interessantes do ponto de vista da melhoria da aptidão física dos seus praticantes. O problema consiste em entender a que se refere o termo “aptidão física”. A Aptidão Física é o conjunto de variáveis que diz o quanto se é apto fisicamente. Aqui, vou adotar uma abordagem reduzida e sistematizar a melhoria da aptidão física na evolução da força, da velocidade e da resistência – conceitos presentes, em maior ou menor escala, em todos os esportes.  

Observem, na figura abaixo, que o Tênis utiliza mais a velocidade e a força (específica) do atleta. Já a Corrida de Rua baseia a sua melhor performance quase que inteiramente na resistência.

Figura 14. SHIROLI, Laxmikant B.. Training Scope of Practice for Athletes. Academic Sports Scholar: International Online Physical Education & Sports Research Journal. Maharashtra, 08 ago. 2014. Vol, Seção 3, p. 1-11. Disponível em: http://www.lbp.world. Acesso em: 12 set. 2022.

E, em terceiro e último lugar, mas não menos importante, baseado na figura acima, ouso dizer que o Beach Tennis e a Corrida de Rua se complementam. O atleta que praticar os dois esportes terá a sua aptidão física amplamente desenvolvida dentro dos três aspectos aqui mencionados.

“Ahh, profe, mas eu não tenho tempo, e só posso praticar um!” (Choronius Mimimisevski)

            Neste caso, meu querido, faça aquele que te dá mais alegria e satisfação! E be happy!

Que o nosso bom e amado Pai continue melhorando o nosso saque e as nossas passadas!

Abraço pra quem bate bola e beijo pra quem come asfalto!

Juarez Arigony

Equipe Even Faster Sports – Treino – 03 de setembro de 2022

Meus Bios e Minhas Logas,

Hoje de manhã, a avenida Beira-Rio estava tomada pelos times de corrida da capital dos gaúchos. A gurizada compareceu em peso para treinar! Acredito que a equipe com o maior número de atletas presentes na orla do Guaíba foi a valorosa Companhia dos Cavalos!

Gazebo da Companhia dos Cavalos.

Os cavalinhos chegaram a fazer fila para utilizar os equipamentos da academia a céu aberto!

Cavalinhos querendo treinar!

Adoro cavalos, e acho uma pena que, hoje em dia, as grandes cidades não permitam que possamos tê-los em casa e utilizá-los como meio de transporte. Os modernos veículos imperam nas urbes, e tornaram nossos amigos quadrúpedes absolutamente obsoletos.

Renault 1947

Mas, vamos deixar de papo furado, ajustar os relógios, e começar a correr, que foi pra isso que nós viemos aqui!

Juliana Cargnelutti, Fabiana Scherer e Luiza Moré

Que bacana! As moças do Clube da Endorfina azulando a avenida!

Clube da Endorfina – tudo azul!

E, logo em seguida, surgem as “Moretes”, esverdeando tudo!

Even Faster Sports – vamos esverdear tudo!

E a Even Faster Sports assinou contrato com mais três atletas para reforço do bordo feminino: Sílvia, Luciani e Lúcia – sejam muito bem-vindas!

Sílvia Formenton, Luciani Lorenzi e Lúcia Bittencourt

Mesmo com a renovação, jamais podemos esquecer da “velha guarda” – aquela rapaziada que ajudou a pavimentar a avenida com a borracha da sola dos tênis!

Romeu Menegatti e Adriano Scherer

E essa galera conhece tanto o caminho que já corre de olhos fechados!

O autêntico Jaguara!

Uma coisa que eu gosto muito de ver é a alegria de quem corre! É fantástico, após 15 Km, chegar com estes sorrisos!

Ju e Luiza finalizando o treino!

Também é bacana a parceria que desenvolvemos com os colegas! O Masuda (Equipe Tiago Menuci) dando uma força para a Bianquinha “Beijo de Luz” da Even Faster!

Bianca Zorzetto e Eduardo Masuda

“Tudo é uma questão de manter a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranquilo” (Walter Franco). E alongar ajuda muito com tudo isso! Sempre curto este visual no final do treino!

Alongar é tudo de bom!

E, no final, depois de todos chegarem, se não houver a foto em baixo da árvore, não houve treino! Só que, desta vez, foi mais bonito – só as bonitas!

Que buniltiful!

Pra fechar o post de hoje, vou lhes contar um pequeno causo que aconteceu comigo esta semana que passou. Recebi, por um aplicativo de troca de mensagens, um áudio de um conhecido que, há muito tempo, havia corrido em uma equipe de que participei. Apesar disso, nunca treinamos juntos, e nem tivemos uma maior proximidade – como já disse, um mero conhecido. No áudio, a figura dizia que está concorrendo a deputado nas próximas eleições e que, “em nome do nosso amor” (palavras dele), pede o meu voto! Depois de muito pensar, vou resumir em uma expressão bastante conhecida a minha conclusão: puta que o pariu! Não voto neste m…enino nem a pau!

Tenham todos uma excelente semana, repleta das maiores bênçãos divinas!

Um abraço apertado pra quem for casado, e um beijo maneiro pra quem for solteiro!

Juarez Arigony

Treino – Equipe Even Faster Sports – 20 ago 2022

Meus Guapos e Minhas Garbosas,

Prestem muita atenção ao conselho que vou lhes dar já de saída. Se estais cansados, desiludidos, desmotivados, destesionados, e por aí a fora, não fiqueis assim! Eu tenho a solução para os seus problemas: venha, junto com as meninas do Professor Gabriel (Clube da Endorfina), ficar de bunda pra cima na Beira-Rio! Isso vai limpar os vossos chacras e lhes permitir ver a vida por outro ângulo – ainda que seja por baixo das pernas! Mas, tenham muito cuidado pra não fazerem os ciclistas perderem a concentração e se acidentarem! O Professor Rodrigo Quevedo, certa feita, diante de um cenário destes, bateu de frente num Porche…, mas, deixa pra lá que isso é outra história!

Vendo a vida por outro ângulo

E, deixemos de bobagens, pois, hoje, eu tenho coisas muito sérias e coisas muito alegres pra conversar com vocês.

            Alguém conhece esta moça aí em baixo? Ela me lembra muito o Corredor Mascarado – irmão mais velho do Speed Racer, herói dos desenhos animados da minha infância. Eu sei quem é, mas não vou dizer – dããããããã!

O Corredor Mascarado

Meu querido afilhado, Mário Nascimento, o dindo sempre fica muito feliz ao te ver completar um treino dos “Cavalos”! E, é sempre bom ser abraçado por um maratonista Sub 3!

Um afilhado que a corrida me deu!

Finalmente, consegui clicar um (a) atleta Even Faster quase voando! Vejam que as duas patinhas da Bianca estão quase no ar! Show! Beijo de luz pra você, querida!

Bianca quase voando!

E aí está o Lucianinho Alves tentando imitar a Bianca!

Luciano Alves tentando imitar a Bianca!

E essa escadinha aí em baixo? Famosíssimo trio: Boné, Sem Boné e Sem Cabelo! Observem que os três estão com as passadas sincronizadas!

Trio: Boné, Sem Boné e Sem Cabelo

Tivemos a enorme satisfação de comemorar o aniversário da Ju! A Fabi Scherer, irmã da Ju, lhe deu um lindo vestido de presente!

Parabéns, Ju! Que essa data se repita por muitos e muitos anos e, que estejas sempre disposta a correr e a aturar a gente! Agora… Chato foi o Moré, o Adriano e o Masuda, em volta da aniversariante, pedindo pra experimentar a roupa!

Parabéns, Ju! Muitos e muitos quilômetros de felicidade!

Vejam a estileira deste rapaz aí em baixo. É o Carlos Eduardo Weber (Cadu), atleta top da Companhia dos Cavalos com maratona pra 2h 30min! Meus parabéns ao Cadu e ao treinador Rodrigo Tomazelli!

Carlos Eduardo Weber (Cadu) – cavalinho treinado pelo Professor Rodrigo Tomazelli

Aprendi com meu pai: muitas vezes julgamos e condenamos as pessoas sem saber as circunstâncias e dificuldades que elas atravessam. Bem, os tênis aí em baixo são muito bonitos – Asics Nimbus 24 – e, quem está dentro deles tem sérios problemas mentais (toma sorvete com a testa). Mas, eu não vou condená-lo porque nunca estive dentro dos seus tênis! Mais uma vez, não vou dizer quem é! Again: dããããããã!

Asics Nimbus 24

Vejam bem: na foto abaixo, o rapaz da esquerda não é o mesmo da foto acima (dããããããã!)! Continuem tentando descobrir quem é o anterior! Aqui, o que aconteceu foi um pouco estranho! Os dois trocaram o seguinte diálogo quando se viram:

– Eu quéio!

– Eu quéio!

Então eu pensei: só Jesus na causa!

Eu quéio! Eu quéio!

Vocês lembram que, no post da semana passada, eu mostrei a caminhada do Colégio Concórdia em homenagem ao Dia dos Pais? Pois é, ontem, eles estavam voltando (parece que foram até Camboriú!), e a Bianca, com seu sorriso de luz, resolveu atrapalhar a chegada das criaturas! Torno a dizer: só Jesus na causa!

Sorriso de Luz

E tem o seguinte: quando falo em elegância e concentração, é a isso que me refiro! Estou falando de Adriano Scherer!

Adriano “Disciplina” Scherer

E eu não poderia deixar de registrar a visita ilustre do Marquinhos e da Priscila (entre o papai e a mamãe Moré) no nosso acantonamento! É sempre muito bom rever profissionais que partilham dos mesmos sonhos e objetivos que nós!

Marquinhos e Pri entre o papai e a mamãe Moré

E, como eu disse que foi o genetlíaco da Ju, é óbvio que, ao final do treino, não poderia faltar uma boleima!

Parabéns, Ju! Muitos e muitos quilômetros de felicidade!

E, é óbvio também que o Professor Moré tentou coibir o consumo da guloseima: “vejam bem, cada fatia tem 44,36g de carboidratos. Isso provocará um pico glicêmico que forçará o consumo de insulina quando o corpo está em estado catabólico (provocado pelo treino). O mais adequado seria ingerirmos alguma proteína que, efetivamente, auxiliaria a reconstrução das fibras danificadas!”

Que dia mais feliz!

Estou usando aqui um pouco da moral da história da fábula de Esopo (A Raposa e as Uvas)! Já que eu não posso comer o bolo, o desdenho e incentivo o consumo de proteína! Hehehe! Mas, nem tanto ao mar, nem tanto à terra! O bolo é bom, mas, se o juntarmos à proteína, fica melhor ainda!

            Abaixo, coloco um vídeo de alguns momentos bastante interessantes da manhã de ontem na Beira-Rio. Espero que curtam!

Momentos da manhã de sábado na Beira-Rio

Abraços pra quem for de abraço e um óbolo para quem for de bolo!

Juarez Arigony

EVEN FASTER SPORTS – TREINO 30 JULHO 2022

Meus Júlios e Minhas Agostas,

            Em meio à forte cerração do início da manhã do último sábado de julho, foi uma excelente oportunidade para pensarmos em estratégias e táticas de treinamento relacionadas à corrida de rua.

Baita cerração

Então a gente conversa, debate, explica e exemplifica na tentativa de iluminar as áreas mais obscuras que envolvem o treinamento esportivo.

Professor Moré explicando a teoria

Uma coisa, só a título de exemplo, que ninguém consegue entender: como é que o Romeu “Jaguara” Menegat, de baixo de 9ºC, me aparece de regata pra treinar? É de despenar a asa do grilo!

Jaguara de regata

E olha ele aí levantando voo ao lado do Adriano Scherer!

Jaguara e Adriano

Firme na preparação para a maratona de Florianópolis, aí vem o Pedrão cheio de alegria!

Pedrão

A baixa temperatura desta manhã de sábado não foi capaz de abater o sorriso e a felicidade da Ju e da Fabi Scherer! Estas duas são irmãs e o seu sobrenome é Festa!

Ju e Fabi Festa

Após o treino, os casais aproveitaram pra namorar na tranquilidade da avenida muito pouco movimentada. Menos o Jaguara! Ainda mais quente, precisou tirar os manguitos – a Lare ficou com medo de encostar no homem e se queimar! É de descolar o rego da bunda!

Namoro no parque

Mudando um pouco de assunto e, ao mesmo tempo, permanecendo no mesmo, vocês sabem o que esta rapaziada aí em baixo estava fazendo? Esta foto foi tirada dia 21 passado (Quinta-feira) no Parque Alim Pedro. Nesse dia, o Marcelo Matusiak foi fazer o teste de 3000 metros.

Teste de 3000 metros no Alim Pedro

Esse teste é importantíssimo, pois permite que os treinadores possam regular com maior precisão as séries de tiros (treinamento intervalado) com seus tempos e descansos adequados. Resumidamente, os tiros são importantes porque forçam um consumo maior de oxigênio do que a sua atual capacidade de captação. Dessa forma, fazem com que o atleta tenha um melhor desempenho em provas de distâncias mais longas. Os tiros contribuirão para que o atleta chegue ao final da prova menos cansado e com menor fadiga muscular, pois estará mais preparado para enfrentar aquela distância. E tiros têm que ser feitos em pistas! Por isso, é importante, que você (Atleta Even Faster) compareça quinta-feira às 18:30h ao Parque Alim Pedro pra fazer este valiosíssimo treinamento! E tenho dito!

Agora, o mais bacana de tudo é que, mesmo eu sendo chato desse jeito, no final do treino, a gurizada me dá a honra de uma foto como esta! Eu só posso agradecer! Muuuuuuuuuito obrigado!

Brigaduuuuuuuuuuuuuu!

Para encerrar, e tentar motivá-los a uma semana de sucesso, peço que continuem lutando pela conquista dos seus sonhos – eles não têm pernas, mas você tem! Então, corra na frente deles!

Que o bom e maravilhoso Deus e Pai continue nos abençoando e protegendo!

Abraços e beijos!

Juarez Arigony